| Smart Guide To Yoga |
 |
 این كتاب یك شروع دقیق و ساده برای یوگا محسوب میشود. ابتدا با یك تاریخچهی مختصر از یوگا آشنا خواهید شد و سپس شرح چندین تمرین مختلف را خواهید دید. پس از آن علم تنفس را یاد خواهید گرفت و دستورالعملهایی برای تنفس صحیح را به همراه تصاویری برای تمرینات مختلف تنفسی دریافت خواهید كرد. از اینجا به بعد 35 حالت یوگا با شرح و تصاویر و عكسهای مرتبط آموزش داده خواهد شد و یاد خواهید گرفت كه تمرینات یوگا را چطور با سبك و شیوهی خاص خود دنبال كنید. موضوعات دیگری كه در این كتاب مورد بحث قرار گرفتهاند عبارتند از تمركز انرژی، مراقبه ( مدیتیشن)، یوگا برای بانوان، یوگا برای آقایان، و اینكه یوگا چطور میتواند مشكلات سلامتی شما را برطرف نماید. این كتاب در قطع chm و 220 صفحه در حدود یك مگابایت حجم دارد و برای دریافت آن كافی است خودتان را به ادامهی متن برسانید. برای بازدید از غرفهی این كتاب نیز میتوانید به آمازون پرواز كنید...
|
