«چی‌کونگ» یک ورزش سنتی چین است که از انرژی‌های موجود در بدن استفاده می‌کند تا سلامتی و نشاط بیش‌تری به فرد ببخشد. این ورزش و تمرینات آن بر اساس تنفس منظم و بیرون دادن هوای بازدم در حال حرکات نرمشی خاصی صورت می‌گیرد و به عنوان نوعی درمان نیز به کار می‌رود. این ورزش در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان به عنوان یک ورزش صبحگاهی انجام می‌گیرد و در بسیاری از کارخانه‌ها و ادارات کشور چین نیز به صورت اجباری برگزار می‌شود. انجام حرکات و نرمش‌های چی‌کونگ موجب آرامش و تقویت قوای ذهنی گشته و طول عمر و سلامتی روانی و جسمی زیادی برای ورزشکاران به ارمغان می‌آورد.

این کتاب که آموزش حرکات و نرمش‌های چی‌کونگ را به صورت مصور آموزش می‌دهد، در قطع پی‌دی‌اف و 147 صفحه در حدود دو مگابایت حجم دارد و برای دریافت آن می‌توانید به ادامه‌ی متن تشریف ببرید. برای بازدید از غرفه‌ی این کتاب نیز می‌توانید از آمازون دیدن فرمایید...

Qigong for Healing and Relaxation

Mirror